地点名 Point |
スプリット Split |
ラップ Lap |
通過時間 Time |
5km | 00:29:35 | 09:39:35 | |
10km | 00:54:08 | 0:24:33 | 10:04:08 |
15km | 01:18:31 | 0:24:23 | 10:28:31 |
20km | 01:43:22 | 0:24:51 | 10:53:22 |
25km | 02:09:34 | 0:26:12 | 11:19:34 |
30km | 02:36:55 | 0:27:21 | 11:46:55 |
35km | 03:08:03 | 0:31:08 | 12:18:03 |
40km | 03:43:54 | 0:35:51 | 12:53:54 |
Finish | 03:59:12 | 0:15:18 | 13:09:12 |
Osamu: 2009年3月アーカイブ
全室スィートで広く、朝夜食べ放題で値段もそれなりにリーズナブルで、温泉付きでほんとによかったす。
3月22日の東京マラソンのための調整レースとして、
11月くらいから本格的な練習を積んで以来の初めての
ハーフマラソン大会に出てきました。
この日まで、月150~200km、平日10km×2~3回と
週末の21km以上の走りこみを経て、体脂肪率は5%下がり
体重も5kg以上減り、この歳にしてこんなに体を作れるとは
思っていなかったほどにトレーニングできました。
そんなわけで、初ハーフマラソンだったわけですが、
当日は風は強い(風速8m以上)、雨は振る、気温は低い(5度)で
アップダウンの激しいコースにいってきました。
最初は、雨と寒さで参加するのはやめてマグロ食べて帰ろうと
思っていたのですが、1分前に呼ばれて並んでみるとかなり
アドレナリンが出てきて、快調に走れました。
途中、雨で手袋が冷たくなり指先の感覚がなくなったり、
配られていたチョコを食べて、のどの渇きのあまり
呼吸が困難になったり、風が強すぎて息ができなくなったりしましたが、
無事走り終えることができました。
当初1時間50分目標で、1時間40分~49分の集団に混じり
スタートしたのですが、結果はグロスで1時間43分、ネットで1時間40分、
予想よりかなり早く走れました。これは東京マラソンに向けていい結果が
出たように思います。
これを機に体調に気をつけながら、東京マラソンの本番を迎えたいと思います。サブフォーになりたいなーということで、残り3週間、うまく調整したいと思います。
あと、三浦半島にあるホテルに前泊したのですが、マグロ食べ放題など、メシがマジうまかったです。晴れたらもっと楽しいはずなので、来年もこようかと思います。