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フルマラソンとしては昨年の板橋マラソンがなくなったので、
おととしの湘南国際から久しぶりのレースだったのですが、参加してきました。

まず一人前泊して、おにぎりとパスタを食べながらカーボローディングし、
次の日４時起きだったので早く寝ようと思ったのですが、
寝る前にモンスターハンターをやったらリオレウス戦がはじまり
寝るのが１０時前になってしまいました。

そして次の日若干後悔しながら起きたのですが、まぁまぁよく眠れたようで一安心し、
予定通り、二宮駅に到着。昨年駅から３０分歩いて十分疲れたので、バスを見つけて
スグに並んだら、簡単に座れました。これでだいぶ違いました。また、その後、
流れに逆らって進んでいくと更衣室の建物があって、暖房が効いていたのでそこで
７時３０分くらいまでゆっくりリラックスしてました。外は普通に２～３度だったので
これはよかったです。

そして、安田美紗子と長谷川理恵を見て美人度に感動しながら着替えをしてスタンバイし、順調に並び、そういえば毎朝日曜日、長谷川理恵のラジオ聞きながら走っているなぁと思いながらスタートしました。２万人が一気に走り出すのでやっぱりちょっと感動します。

そして、それからちょっとしたら苦しかったおととし１１月の湘南マラソンのときと違って、２０ｋｍも全然余裕でした。というか、息もほとんど乱れないくらいで、次の日の仕事のこととか、３０ｋｍまでいったらとばすかなーと思っていました。

１８ｋｍくらいで安田美紗子を抜いたのですが、かなりかわいかったです。城田フェルナンド優が許せない！というか、うらやましい！と思いました。

途中、塩があるたびになめながらナトリウム補給し、後半のけいれんにビビッていたのですが、３０ｋｍきた段階で、あと１時間、これから飛ばせるくらい足が残っているな、と思っていたらそうは問屋がおろさず、ちょっといったら足の裏に違和感、あきらかに豆ができてかばいながら走る感じになってしまいました。ついでに太ももにもつりそうな感覚を覚えて、いやいやちょっと待てと思いながら結局ペースアップできず、それでも最初考えていたよりよいペースでゴールできました。３時間３２分４７秒（手元時計。ネット）。

ゴールした瞬間、なぜか本気で涙が出てきてしまいました。初めてのほぼ歩かないで完走したということ、いままでの練習とか思い出してつい。ゴールしたときに隣にいた人はコースを振り返って礼してましたが、ちょっとその気持ちがわかりました。

ということで、レースの結果です。

LAP Split HeartRate
1 0:05:13 140
2 0:05:02 149
3 0:04:56 151
4 0:05:05 148
5 0:05:07 148
6 0:05:03 149
7 0:05:10 150
8 0:04:50 155
9 0:04:57 153
10 0:05:01 154
11 0:04:56 156
12 0:04:49 157
13 0:04:59 157
14 0:04:58 156
15 0:05:01 156
16 0:04:54 158
17 0:04:50 159
18 0:04:55 160
19 0:04:50 162
20 0:04:58 160
21 0:04:58 163
22 0:04:52 165
23 0:04:55 164
24 0:05:02 163
25 0:04:57 164
26 0:04:55 166
27 0:05:03 164
28 0:04:57 164
29 0:05:09 163
30 0:05:04 166
31 0:04:49 168
32 0:05:05 168
33 0:04:48 168
34 0:04:57 170
35 0:04:59 170
36 0:05:10 169
37 0:04:59 170
38 0:05:11 169
39 0:05:13 169
40 0:05:31 167
41 0:05:28 166
42 0:05:07 170
43 0:01:42 172

スポーツクラブで調子に乗って12km/hで走りつつ、4km地点でタオルを取ろうとしたらボーッとしてたためか大きな音とともに気がついたら高速ベルトコンベアのところに倒れてて、ガーッと流されそのままトレッドミルの後ろにポトッと落とされました。

あまりの音の大きさのために周りの数十人の人と店員の注目を一気に浴びつつ、よってきた店員さんに「大丈夫っス、自分。大丈夫ッスから。」とかいいつつ、それから一抹の恥ずかしさをカバーするため、さらに１ｋｍ走って切り上げたわけですが、後で見たらヒザ小僧ががっつり剥けていたのと、肩の後ろのほうもかなり赤くなってしまってました。30歳超えてヒザ小僧に大きな擦り傷ってどうなの。というか、これは自分が老化なのか若いのかどちらなんだと。

ちなみに、スポーツクラブのトレッドミルでこけたのは昨年の高校サッカーの試合を見ながら走ってて、選手のセンタリングで自分も反応してコケて以来ですが、その時見てたのはゴルフの丸山のロブショットを見てたときでした。そんなわけで、走りながらスポーツ物のテレビを見るのは辞めておけ、とこれから人に注意していこうと思います。

米国でコーラを飲むのに慣れてしまったためか、慣れた酒を断つため家でビールを禁止したせいか、最近、メシを食べながらコーラを飲みたくてしょうがない。というか、コカコーラゼロを買ってきてもらって毎日飲んでしまう始末。もうおかずが何であろうが和食であろうが、一緒にコーラを飲んでしまう僕はもうダメな子なのでしょうか。

日本でカロリーが高いのでダイエットコーラを飲んでみると激しくまずかったというか、求めていた硬派なシュワシュワ感がなく、ただ甘いだけだったので、最近発売になったというコカコーラゼロを飲んでみるとあまりのうまさに感動、ほぼ毎夕食に、少なくとも食前に飲んでしまう日々。というか、ないと落ち着かない、オレンジジュースを飲んでも物足りない、これは完全に中毒になってしまったのでしょうか。

大学のときの部活の友人でコーラ中毒のやつがいて、ごはんを食べながらコーラを飲んでいて散々バカにしてたわけですが自分がそうなるとは！コーラは危険な飲み物です。

東京マラソンの最終倍率についてTVでやってましたが、倍率5倍ってひどすぎです。

すっかり更新忘れ。そんなもんです。

Safewayで買ってきた6個いりのタマゴパックからさて料理しようと一個つまんでみたところ、くっついて取れない。あれ？接着剤でもついてんのかなそんなバカなとちょっと強めに抜こうとしたらバカっとかいって割れたんです。もうがっくり。なんなんだと。

でも今日の料理に使えればいいのさ、と気を持ち直し、お椀の中に注ぎ込もうと斜めにしたら、予想外にそれ以外のタマゴ一個が耐え切れずに下に落ちて割れたわけです。ああ。汚れたじゃないか！恐れていた事態がついに！これはあれか、俗に言う本末転倒というのでは！と思いましたが初志貫徹するのが男じゃないかともう少し斜めにしたらさらにもう一個床に落ちて割れました。何か恨みでも？

そしてこれはもうあれだ、絶対に抜いてやる日本男児なめんなと思って残り3つを取り出してくっついて割れてて取れないタマゴに挑戦するも全く抜けないわけです。しょうがなく、このタマゴを捨てることにして残り2個を割って料理したわけですが、気がつくと残り一個もヒビが入ってて保存できない状態に。

そんなわけで今日は一回の食事で6個のタマゴを使ってやりました。高コレステロールとはこのことです。

ヨーグルト化した牛乳を既に飲んでいたのかも。。。朝シリアルに牛乳を入れるときに牛乳パックの中身がもっさりしてるように感じてたし。

自分一人しか牛乳パックさわらないから完全にヨーグルト化しないと気づかないという。。一人暮らしの怖さをかみしめる今日この頃。

一人クリスマス気分を盛り上げるため、Nike+iPodをやってみようと、iPod nano(赤）とNike+iPodを買ってきて走ってみました。

http://www.apple.com/jp/ipod/nike/

http://www.nike.com/nikeplus/

靴に仕込むセンサーは専用のNike+シューズを買えみたいに書いてありますが、家のシューズは靴紐の上からチャックで閉じることができるタイプのため、Nike+シューズを特に買わずにセット。これで$100浮いた。

米国で両方買ったのでマイル表示になるかなーと思いきや、キロ表示も可能だし、途中の「ただいまXｋｍ、X分/kmペース、経過時間xx分です」というアナウンスはしっかり日本語で聞こえてきました。やるじゃんapple。最初っから万国対応なんて素敵すぎ。というか、走っている途中、いつでも現在の走行距離とスピードがわかるなんて素敵すぎです。画面を見なくてもボタンを押せば音声で知らせてくれます。その後syncすると自動的に記録がネットにアップされる快適さ。ちょっとやる気が沸いてきます。

ここしばらく外がかなり寒いのでしばらくトレッドミルの上で走るしかないですが、ランニング熱がさらに高まる一品ですよ。

あと、昔大学の部活でやってたような歩調（cadence)を聞きながらやると声出ししながら走った若かりし日々を思い出します。

http://www.rleeermey.com/cgi-bin/download.pl?file=R%20Lee%20Ermey%20Cadence%20Remix.mp3